Bicicletas estáticas

El que haga un frío de muerte o un calor terrible no va a impedir que le des a los pedales durante el tiempo que tengas previsto. Las bicicletas estáticas son la solución al ciclismo en un ambiente cien por cien seguro, por ejemplo. Te ofrecemos una selección de estas bicis, con precios para todos los bolsillos, pero sólo en las mejores marcas. Compra cien por cien segura en nuestra tienda online Bicicletas FIT.

 

Qué son las bicicletas estáticas o stationary bicycles

Son bicicletas que no necesitan desplazamiento. En ellas puedes pedalear en tu casa o en el gimnasio sin que te afecten las inclemencias meteorológicas o sin sufrir los peligros del tráfico del coche y además con los mismos beneficios cardiovasculares que te van a aportar las bicicletas normales. Están indicadas también para la rehabilitación de problemas después de haber sufrido alguna lesión o trauma. Pueden ser empleadas por personas de todas las edades.

Tipos de bicicletas estáticas

Existen tres grandes grupos:

a) Verticales: bicicletas estáticas son el sillín convencional de ciclismo

  • Bicis estáticas tradicionales
  • Bicicletas estaticas para hacer spinning
  • Bicis estáticas de acción dual
  • Bicicletas estáticas con soporte

b) Reclinadas: bicicletas estáticas que tienen sillín con respaldo

c) Minis: son bicicletas estáticas reducidas a la mínima expresión. Se trata simplemente de un inteligente sistema para pedalear.

Por qué elegir una bicicleta estática

Son muchas las razones para decantarse por la elección de una bicicleta estática frente a otras alternativas:

  • Te aseguras tener una buena condición física si al menos dedicas unas tres horas semanales a tus entrenamientos.
  • Los músculos de tu cuerpo se van a tonificar, tanto los del tren inferior como los del tren superior.
  • Tus articulaciones estarán bien protegidas de fricciones y golpes que haciendo running no podrías evitar.
  • En cada sesión recibirás una buena dosis de endorfinas que te harán afrontar lo que te queda de jornada de forma positiva.
  • Siempre vas a estar a salvo de los peligros de estar en la carretera si te hubieras decidido por pedalear al aire libre. Además no tendrás que estar pendiende del tiempo atmosférico.

Consejos para principiantes en las bicicletas estáticas

El pedalear sobre una bicicleta estática requiere una serie de procedimientos y de formas de actuar

  • Posición en la bicicleta estática: cuida la posición que llevas en cada momento. Si pedaleas de forma inadecuada y adoptas malas posiciones estás expuesto a las lesiones. Lo más correcto es pedalear con la espalda erguida y mirando hacia adelante con un ángulo de 45 grados.
  • Hidratación: vas a tener una sudoración mucho mayor que si hicieras ejercicio al aire libre. Así que toma medidas. Hidrátate antes, durante y después de tu sesión de entreno.
  • Uso de vestimenta adecuada: tienes que usar ropa de deporte que sea cómoda y adaptada al ejercicio que estás haciendo.
  • Uso de toalla: ten en cuenta la gran sudoración que producirás. Protege tu entorno y los puntos de apoyo de tu bici contra ese sudor mediante una toalla y materiales absorbentes apropiados.

Criterios para comprar la bicicleta estática adecuada

  1. Usos que le quieres dar a la bici estática: no es lo mismo usar una bici estática para ponerte como un toro que par recuperarte de una fractura de fémur, por ejemplo.
  2. Tipo de mecánica: viene dado por la clase de mecanismo dinámico que hay que vencer con el pedaleo, Puede ser de rozamiento físico, magnético o eólico. Para crear un efecto natural de pedaleo simpre hay acoplado un volante de inercia.
  3. Tipo de consola: a través de la consola podemos monitorizar nuestro ejercicio físico. La gama de consolas es enorme, como te puedes imaginar.
  4. Las marcas que te pueden interesar: son muchas las marcas especializadas en la comercializadión de las bicis estáticas como BH, Tunturi, Fitter, Proform, Lifefitness o Nordictrack, entre otras
  5. Los precios: existen todo tipo de precios. Nuestra tienda es un buen ejemplo de ello.